top of page

比目魚西京燒配涼拌秋葵 Saikyo Miso Yaki Halibut & Pickled Orka

西京燒是日本的經典魚肉料理,一般會利用鱈魚入饌,然後以西京味噌醃漬,再放到爐火上燒。


假如你到過日本旅遊,就會發現幾乎每一間居酒屋都會有西京燒這道菜式,同時也是日本人的家常菜式。西京燒的醬汁以白味噌為基底,不同廚子會加入不同調味,如清酒、味醂、砂糖等等,由於做法簡單,而味道又十分出眾,所以深受歡迎。今次我改為以比目魚代替鱈魚,比目魚吃起來肉質更滑,但假如你喜歡鱈魚的話,同一個食譜也可以以鱈魚入饌!



材料(2人份)

 

比目魚西京燒

急凍比目魚

2件

白味噌

1.5湯匙

清酒

1湯匙

味醂

1湯匙

檸檬

2角

日式酸薑

適量

日本白蘿蔔

適量

涼拌秋葵

秋葵

6根

白芝麻

1茶匙

砂糖

1茶匙

麻油

2茶匙

醬油

1湯匙

米醋

1湯匙

冰水

1碗


步驟

 
1. 比目魚以廚紙充分印乾水分。

2. 將白味噌、清酒及味醂拌匀至完全融合。


3. 將味噌混合物塗滿比目魚的兩面,放入雪櫃醃1小時或以上(過夜更好)。

4. 秋葵以少許鹽水洗擦乾淨;日本白蘿蔔磨成蘿蔔蓉;檸檬切角;砂糖、麻油、醬油及米醋拌匀成涼拌汁。

5. 煮滾一鍋水,放入秋葵煮1分鐘,撈起後馬上放入冰水,浸5分鐘。

6. 將秋葵切成厚片,拌入之前預備好的日或涼拌醋醬,並加入白芝麻,拌匀即可。

7. 預熱焗爐至攝氏240°C。從雪櫃取出比目魚,刮掉表面多餘的味噌醬,將魚件放到一個墊了牛油紙的烤盤上,焗12-15分鐘即可上碟。

8. 比目魚上碟,以檸檬角、蘿蔔蓉及酸薑伴碟,涼拌秋葵則作為配菜,配上日本米飯滋味無窮!

303 次查看0 則留言

댓글


bottom of page